(Feldenkraisträning i grupp)
VT-2025 börjar v. 3.
Plats och tid:
10.00 torsdagar( kolla med receptionen avseende plats telefonnummer 08-306540)
Surbrunnsgatan 44 A, Stockholm.
www.pilates-center.se
Du utforskar funktionella rörelsemönster såsom sträcka, böja, vrida, andas, gå, springa, sitta etc. och blir ofta överraskad över vad du kan känna, förnimma och göra efter en lektion. Samtidigt lär du dig att uppmärksamma vad som sker i kroppen och hur du utför rörelserna.
Lektionerna utförs vanligen på mattor för att avlasta balanssystemet från tyngdlagens inverkan.
Lektionerna är utformade på ett lekfullt sätt vilket stimulerar till lärande.
Praktisk information om Feldenkraislektionen?
Lektionerna:
De sker ofta liggande därför att inlärningen gynnas när du inte behöver fundera på din balans. Dessutom kan sträckmusklerna (de som håller dig upprätt) vila. Vissa lektioner äger rum sittande eller stående och ofta integreras de liggande lektionerna även i sittande eller stående. Det är för att ditt nervsystem skall känna igen sig i vardagen.
Bekvämlighet:
När nervsystemet kan koppla bort onödiga störningselement som t.ex att vara hungrig, ligga obekvämt eller att frysa, så förbättras inlärningsförutsättningarna. För dig som har ont kan Feldenkraispedagogiken hjälpa dig, inte bara genom att nya rörelsebanor skapas som ger dig minskad ansträngning, utan också för att du lär dig skifta din uppmärksamhet, bort från områden dit din uppmärksamhet gärna av vana vill vandra till nya områden som får tar över rodret.
Tips för din bekvämlighet:
- OBS! Vissa lokaler har tillgång till mattor och i andra lokaler får eleven själv ta med matta.
- Använd med fördel en gymnastikmatta/airexmatta/tunn bäddmadrass.
- Ta med en filt.
- Klä dig varmt om kropp och fötter.
Individuella Träningslektioner - PT Feldenkraisträning
Funktionell Integration och träning Praktisk neurologi, Feldenkrais
Tidsbokning:
Praktik i Vasastan/City:
Stockholm Pilates Center,
Surbrunnsgatan 44 A, Stockholm
Praktik i Solna/Bergshamra:
Syrénvägen 1, Stocksundstorp, Solna
Pris för privatpersoner:
1 Träningslektion, 45 min.: 1195 kr inkl. moms för privatpersoner, eller 1500kr /h vid utökade sessioner.
Nytt pris f.o.m 1/4
10 lektioner: 10800 kr inkl. moms till privatpersoner, dvs. 1150kr rabatt.
Företag har 25% moms därtill.
Friskvårdscheck kan användas med 25% moms på nettopriset.
Feldenkraisträning är avdragsgill.
Träningslektioner har träningsmoms 6%.
Upplägg för företag:
1 lektion, 45 min.: 1195 kr eller 1500 kr/h exkl. 25% moms.
10 lektioner: 10755kr exkl. 25% moms.
Kan nyttjas av olika personer i företaget.
När är en individuell lektion lämplig?
Rörelseglömska uppstår när vi slutar använda vissa rörelser eller skadar oss. Idén med Feldenkraismetoden och rytmisk rörelseträning är att lära sig att lära igen.
Det sätt du rör dig på kan ibland orsaka problem.
Pedagogens varsamma rörelser stödjer din förmåga till nyinlärning:
a)med hjälp av det som fungerar
b)förbi de gamla rörelsemönstren som inte längre gynnar dig
c) för att optimera ett mönster som behöver förstärkas eller förbättras (vid t.ex. elitträning).
Din förmåga att reglera och styra dina rörelser sker via nervsystemet. Musklerna är ofta spända för att nervsystemet ger order om det. Under lektionen lär du dig att vila i skelettet och bara använda så mycket muskelaktivitet som du behöver.
Hjärnan har en otrolig förmåga att erinra sig hur en rörelse gjordes t.ex. innan en skada/utmaning inträffade. Du kan därmed få en impuls att hitta ett nytt mer gynnsamt rörelse- eller beteendemönster och därigenom undvika att falla in i dina gamla.
FELDENKRAISWORKSHOP -
EVOLUTIONSREVOLUTION 5-8 juni 2025
"En sommar i rörelsens tecken"!
Feldenkriasmetoden handlar om att göra det omöjliga möjligt, det möjliga lätt och det lätta elegant. Nyfiken på nya möjligheter?
Lev ditt liv fullt ut - låt de funktionella delarna av dig få ta mer plats!
Mentalt, emotionellt och fysiskt utvecklande!
Uppnå högre kvalite i din träning och på tävling!
Du lär dig bygga nya nervbanor (neuroplasticitet) med hjälp av din egen kropps rörelse, din riktade uppmärksamhet och genom att utforska rörelsemönster hämtade från evolutionens alla perioder som finns lagrade i din hjärna.
Det finns möjlighet att gå en eller flera dagar, vilket efterfrågats.
Lektionerna adresserar hela kroppen och är sinnrikt utformade för att passa alla åldrar och för att väcka din optimala funktionalitet. Du får erfara hur de allra subtilaste rörelserna uppdaterar din hjärna och underlättar utförandet av än mer komplexa och differentierade rörelser allteftersom lektionerna integreras.
Gå, spring, sporta med större elegans, befriad från ansträngning. Din förmåga till ett liv i med mer rörelse står till ditt förfogande!
•Påverka din balans, hållning och självbild genom tydligare självorganisation!
•Slipa på din uppmärksamhet och proprioception (kroppsuppfattning, ledsinne).
•Höja din förmåga i pilates, yoga, dans, golf, löpning, ridning, tennis etc.!
•Smaka på stress- och spänningsfrihet i kropp och själ!
•Bryta smärtmönster med differentierade rörelser och din egen neuroplasticitet.
EVOLUTIONSREVOLUTION är en träningsworkshop för alla åldrar med bara Feldenkrais på agendan. Den går av stapel i Stockholm för åttonde året i rad. Du får uppleva och göra 3-5 nya spännande lektioner per dag som Syftar till att aktivera just din inneboende rörelseintelligens.
Oavsett om du är ny eller har provat på Feldenkraislektioner förut har du chansen att uppleva metodens effekter under hela fyra dagar i rad eller välja den eller de dagar som passar dig bäst. Varje dag har ett nytt tema och för den nyfikna finns ingen gräns för vad du kan uppleva.
Du blir varse om hur du kan öka kvalitén i dina rörelser och i ditt liv med hjälp av denna naturliga tränings- och inlärningsmetod anpassad för ditt nervsystem. Du tillåter dig själv att röra dig funktionellt och integrerat vilket skapar mer kraft, snabbhet och styrka utan ökad ansträngning. Med denna Mind - Body koppling arbetar du på kvalitén och variationsrikedomen i rörelsen. Det handlar om att få de funktionella och friskaste delarna av din kropp att arbeta intelligentare så att de mindre funktionella delarna kan få lugn och ro för att komma igen. Friskvård i ordets rätta bemärkelse!
Varmt välkommen!
Sista anmälningsdag: 5 maj 2025, min. 12 deltagare max 22.
Datum: 5-8 juni 2025
Tid. Torsdag 5 juni 9-13, Fre. 6 juni 09.00-13.00, Lör. 7 juni 09.00-13.00, sön. 8 juni 9-13 el 12.00-16.00(återkommer närmare)
Plats.Ekhagsstugen, Åminnevägen 23, Stockholm
Pris för alla fyra dagarna; 5950 kr.
Pris per dag 1700kr.
Företag debiteras 25% moms på priset.
Anmälan. Genom betalning till bg. 567-3116 eller Swicha till: 12349445630 samt mejla till info@somaticmind.se. Namn, telefon och mejladress och vilka dagar du deltar.
Information: Tag med matta, filt och kudde. Klä dig mjukt och varmt. Kom mätt och belåten. Jag bjuder på fika i pausen. Betal P-plats på gatan. T-Univeristetet. Buss 50 stannar utanför. Du behöver kunna komma upp och ner på golvet på egen hand.
Organisatör: Auktoriserad Feldenkraispedagog Lim Anna-Maria Broberg Somaticmind Sweden AB.
För 17 året i rad organiserar Somaticmind Sweden AB Feldenkraisworkshops för såväl allmänheten, sporteliten, landstinget som affärsvärlden.
Allmän information om Metoden Feldenkrais:
Metoden Feldenkrais bygger på att genom rörelse öka medvetenheten i alla våra handlingar och att således höja våra funktioner intellektuellt, mentalt, emotionellt och fysiskt.
Extre info.:
Rörelsemönster ligger till grund för vår utveckling och kan liknas vid infrastruktur i våra hjärnor och byggs till största delen upp mellan 0-3 års ålder. Motorisk kapacitet är kopplad till emotionell och intellektuell utveckling och exekutiv förmåga. Hjärnans plasticitet används när du gör eller får Feldenkraislektioner och kan därför framgångsrikt användas för att öka din produktivitet, förbättra exekutiva funktioner och för att reducera smärta och stress.
Jag har som Feldenkraispedagog varit delaktig i flertalet kliniska studier inom psykiatrin där metoden påverkat patienternas självbild, exekutiva funktioner och beroende på ett gynnsamt sätt. Även inom företags- och forskarvärlden håller jag föreläsningar och workshops för att öka kreativiteten och minska förebygga stressrelaterade symptom fysiska och psykiska. Inom elitidrotten används metoden både som skadeförebyggande, prestationshöjande och som rehabiliterande för att göra snabbare comeback. Barn och ungdomar med beteendeutmaningar och koncentrationssvårigheter har visat sig uppnå högre funktion efter Feldenkraislektioner. När nervsystemet har alternativa möjligheter att agera minskar tvångsmässighet och impulsivitet.
Min 12 max 22. Sista anmälningsdag 1 juni.
BONES FOR LIFE III ® - MOVEMENT INTELLIGENCE
5-7 september 2025 BFL II (30 lektioner)
Nyfiken på en Neurologiskt Diplomatisk Träningsmetod?
Bones For Life® BFL är en träningsform och pedagogik baserad på Feldenkraismetoden som ger dig möjlighet att uppleva och lära hur du rör dig genom hela 90 lektioner för att förbättra hela rörelseapparatens förmåga – Rörelseintelligens! Låt det som fungerar göra mer! Man kan hoppa på när som helst kurserna rullar på sedan 2012.
Genom att själv uppleva och utföra dessa sinnrika, rytmiska lektioner förstår du tydligare hur allt hänger ihop genom dina rörelser. Forskning visar (PUBMED) att redan efter sex veckor med BFL höjs förmåga och funktioner hos deltagare avsevärt. Du kan oavsett ålder och intresse höja din fysiska förmåga, vidmakthålla god hälsa. Genom att ge ditt nervsystem nya rörelsemönster förebygger du skador och förbättrar dina förutsättningar till rörelse hela livet och genom den belastning av skelettet som träningen ger motverkas osteoporos.
Bones For Life är en tillämpad form av Metoden Feldenkrais® sensomotoriska träning. Med en konkret och praktisk paketering når BFL ut till individer med träningsprofil, smärtproblematik och yrkesgrupper som har nytta av att tillämpa träningen i sitt liv och yrke.
Vem är du och vad behöver du?
Workshopsdeltagare - en eller flera dagar:
Du tycker du om att träna, lära dig mer om din kropp och vill gärna röra dig mer funktionellt.
Du är nyfiken på intelligenta rörelsemönster och vägar runt dina fysiska utmaningar.
Du vill gärna bygga upp dig kropp och förebygga skador.
Lära ut Bones For Life - gå utbildningen:
Träningsnstruktör, lärare, musiker sångare, sjukgymnast, sjukvårdsutbildad, ortoped, läkare, neurolog, feldenkraispedagog, pedagog, massör, terapeut, naprapat, kiropraktor, osteopat, idrottare, idrottstränare, PT, coach, gymnastiklärare, ryttare, golfare, dansare, brandman…?
Vad lär du dig?
Optimera din egen och andras rörelseintelligens genom adressera specifika röreösefunktioner nödvändiga för rehabilitering, sport eller ett yrke.
Komplettera till din nuvarande träningsrepertoar, tillägna dig praktisk och neurologisk kunskap om kroppens oändliga möjligheter.
Utföra 90 neurologiskt förklarade träningslektioner med din egen kropp som redskap.
Förstå kroppens rörelser och dess sammanhang genom att adressera alla delar av kroppen; tå, fot, knä, höftled, bäcken, ländrygg, bröstrygg, skuldra, nacke, huvud, käke, hand, armbåge och axelled.
Analysera och undervisa med rörelseintelligens med neurologisk diplomati i fokus.
Att bli Certifierad BFL-Lärare omfattar 23 dagar ( mindre om dagarna förlängs som denna gång) under en period på 12-36 månader. Du kan hoppa på när som helst under rullande utbildning. Undervisning sker på svenska och materialet är på engelska.
Pris: ex. moms per förlängd dag 2250 kr dvs. 2-dagars segment 4500 kr ex. moms. 4 dagars 9000kr ex moms.
Textmanualer: 2500 kr ex. 6% moms behövs bara om du vill undervisa. Textmaterial beställer du igenom Somaticmind Sweden AB och videomaterialet köps via bonesforlife.org. The foundation for Movement intelligence.
Information:
Om du repeterar efter certifiering betalar du endast halva priset dvs. 1125kr. Om du inte önskar undervisa eller bli certifierad så kan du gå BFL tom träningsworkshop för 2250 kr inkl moms./dag.
Ta på dig mjuka varma kläder ta med ett 7 m. långt tygstycke i tunn bomull på 150 cm bredd som delas på 90 och 60 bredd samt matta, filt och kudde.
Tider:
BFL I (30 lektioner på två dagar)
fre. 10 jan 09.00-16.30
lör. 11 jan. 09.00-16.30
BFL II (30 lektioner på två dagar)
sön. 12 jan. 09.00-16.30
mån 13 jan 09.00-16.30
Plats: Ekhagsstugan. Åminnevägen 23, Stockholm. T- Universitetet, buss 50, P på gatan.
Pris 2250 kr/dag exkl. moms för utbildning 1500kr inkl. moms för Workshopsdeltagare.
Repetera för 1125kr/dag för dig som tagit examen. (vi gör 15 lektioner / dag)
Anmälan senast 1 januari 2025 till: info@somaticmind.se.
Inbetalning gäller som anmälan: Swish 1234945630 Bg. 567-3116. Mejla till info@somaticmind.se. Kvitto via mejl.
Utbildningsansvarig Anna-Maria Broberg Aukt. Feldenkraispedagog, Mentor, Movement Intelligence Trainer.
www.somaticmind.se
Tema Rörelsens Intelligens!
Lucia 13- 14 december 2025
Välkommen årets Luciaworkshop!
Dessa två dagar med praktiska Feldenkraislektioner lär dig att hitta tillbaka till ryggens naturliga kurvor för att skapa smidighet och optimal hållning.
En inspirerande och kunskapsberikande workshop för dig som är intresserad av hur specifika rörelseserier kan omorganisera hjärnan och förändra dina förutsättningar för ett aktivt liv.
En grundläggande komponent i mänskligt lärande är medvetenhet och sensomotorik, rörelse med alla sinnen uppkopplade. Många mönster finns lagrade i din hjärna och du kan uppdatera din förmåga genom att aktivera dem.
När du kommer i kontakt med din egen medvetenhet och förnimmer hur kroppen faktiskt lär sig och förändras genom rörelse, kan en känsla av tillfredsställelse infinna sig. Din hjärna lär sig genom att märka och känna skillnader allteftersom din uppmärksamhet kultiveras.
Denna Mind - Body koppling hjälper dig att förstå vilken oerhörd förmåga du äger och att kvaliteten och variationsrikedomen i din andning och dina rörelser kan öka ditt välbefinnande.
Är du intresserad av att minska din stress, revolutionera din medvetenhet och din livskvalitet genom rörelse?
Du låter det som fungerar bra i kroppen göra mer, och låter de delar i din kropp och själ som är stressade eller gör ont läka och vila.
Med hjälp av denna naturliga tränings- och inlärningsmetod anpassad för ditt nervsystem lär du dig att gör a det omöjliga möjligt, men utan ökad ansträngning.
• Höj din förmåga i pilates, yoga, dans, golf, löpning, ridning, tennis etc.!
• Påverka din balans, hållning och självbild genom tydligare självorganisation!
• Slipa på din uppmärksamhet och proprioception (kroppsuppfattning, ledsinne).
• Smaka på stress- och spänningsfrihet i kropp och själ!
• Andas med mer av dig själv!
• Bryt smärtmönster med hjälp av alternativa rörelsebanor!
Din förmåga till ett liv i med mer rörelse står till buds!
Du lär dig att bygga nya nervbanor med hjälp av din egen kropp och använder din andning och uppmärksamhet för att utföra rörelsemönster hämtade från evolutionens alla perioder som finns lagrade i din hjärna.
Lektionerna är sinnrikt utformade för att passa alla åldrar och för att väcka just din biologiska optimism.
Pris: Helg 2950kr, Dag 1700kr
Inbetalning gäller som anmälan: Swish 1234945630 Bg. 567-3116. Mejla till info@somaticmind.se. Kvitto via mejl.
Tid: Lördag 10-14, söndag 12-16
Plats: Ekhagsstugan, Åminnevägen 23, Stockholm, T-Universitetet. Buss 50 Ekhagens IP. Fika ingår alla dagar.
Komfort: Medtag matta, filt och kudde. Klä dig bekvämt och varmt. Kom mätt och belåten, hjärnan behöver energi!
www.somaticmind.se Anna-Maria Broberg Auktoriserad Feldenkraispedagog 0701-302424
Workshops & Föredrag
Förutom utbildningar håller Somaticmind Sweden Feldenkraisworkshops på olika orter, samt interaktiva föredrag där nyttan med Feldenkraismotoden inom olika verksamhetsområden belyses.
Du kan boka Workshops och föredrag med teman relevanta för din verksamhet. Kommuner, Landsting, Forskningsinstitut, Företag inom vård och omsorg, Privata företag, Golfklubbar, Alpinklubbar, Idrottsföreningar, Ridskolor, Voltigeklubbar mm.
Offertförfrågan skickas till
info@somaticmind.se
Rörelseintelligens -Stressa Av!
Kick-off för företaget med Feldenkrais och Bones For Life!
Ett annorlunda sätt att höja din personals kreativitet!
Företag alla storlekar - vi finner ett lämpligt upplägg för er!
Redovisningsbyråer, Reklambyråer, Eventföretag, Golfklubbar, Idrottsföreiningar mm.
Workshop - Feldenkrais
Utbildning- Bones For life
Föredredrag - Företag
FELDENKRAISWORKSHOPS FRÅN 2008-2021 MED OLIKA TEMAN
Stockholm Pilates Center
Interaktiv föreläsning om Feldenkraismetoden och koppling till fysisk träning prestation och hur medtoden förebygger hälsa och faciliterar träning.
Stocksundstorps Gård
kulturell aktivitet med medvetenhet som tema.
Hur förändra medvetenhet genom din rörelse?
Sweco - Arkitektbyrå
Praktisk och interaktiv föreläsning för arkitekter och ingengörer
Are Stockholm - Redovisningsbyrå
Praktiska workshops för att sitta, stå och må bättre på arbetet och fritiden.
Södertälje Sjukhus
REFERENSER
Interaktiv Föreläsning om resultat av Kliniska Pilotstudier med Feldenkrais 20 v. inom Psykiati och Beroendeterapi.
St:Görans Sjukhus
Interaktiv Föreläsning om resultat av Kliniska Pilotstudier av Feldenkrais 20v. inom Psykiati och Beroendeterapi.
Socialtjänsten Kista-Rinkeby
En praktisk Workshop och föredrag i Praktisk Neurologi inom Psykiatrin.
Karolinska Institutet Radiation Biophysics Group
Practical Neurology - Workshop Feldenkrais.
Tema: change your bahavioral patterns though movement!
Telia Sonera Föredrag och Praktisk Workshop:
Comfortable in a sitting job! Learning how to make a change with simple movement lessons a´la Feldenkrais. Behavioural and physical improvement - learn to handle your stress!
SAS Flygkaptener, Piloter och annan personal
Hälsodag på Arlanda med feldenkrais som tema. Sitt, gå och rör dig smidigare. Undvik ryggont som Sas-personal.
SAS workshop kvinnliga flygkaptener
Sitt bättre i cock-pit!
Föredrag 1,6 och 2,6 miljonerklubben i Örebro:
Universitetssjukhuset
Tema: "Hur kan dina rörelser användas för att ändra dina tankar, känslor och rörelsemönster?"
Anna-Maria Broberg
berättar om Feldenkraismetoden.
www.1.6miljonerklubben.com
Forskning och Hälsa i Kungsträdgården med Karolinska Institutet - 20 maj 2011
Tema: Bryt dina smärtmönster med Feldenkrais!
Somaticmind Sweden finns i tältet för Svenska Smärtföreningen.
Organisatör: Auktoriserad Feldenkraispedagog Lim Anna-Maria Broberg. För 12:e året i rad organiserar jag Feldenkraisworkshops för såväl allmänheten, eliten, KI, Landstinget som Affärsvärlden. Feldenkrais till nytta för dig! www.somaticmind.se