Somaticmindträning
(Feldenkraisträning i
grupp
)
 
Medvetenhet genom rörelse - tråning i grupp
HT 2017 med början 23 augusti, sista klass 20 december.
 
Vasastan Stockholm Pilates Center:
Lov 2017 v. 43 & 44 ersätt av annan tränare med Bones For life behörighet

 
Plats och tid:

SPC Stockholm Pilates Center, Surbrunnsgatan 44 A, Stockholm.
 

Du utforskar funktionella rörelsemönster såsom sträcka, böja, vrida, andas, gå, springa, sitta etc. och blir ofta överraskad över vad du kan känna, förnimma och göra efter en lektion. Samtidigt lär du dig att uppmärksamma vad som sker i kroppen och hur du utför rörelserna.

Lektionerna utförs vanligen på mattor för att avlasta balanssystemet från tyngdlagens inverkan.

Vissa lektioner utförs sittande eller stående.  

Lektionerna är utformade på ett lekfullt sätt vilket stimulerar till lärande. 



Onsdagar klockan 16.30

För SPC´s kunder med olika korttyper samt 10 klippkort på SPC www.pilates-center.se

Praktisk information om Feldenkraislektionen?

Lektionerna:

De sker ofta liggande därför att inlärningen gynnas när du inte behöver fundera på din balans. Dessutom kan sträckmusklerna (de som håller dig upprätt) vila. Vissa lektioner äger rum sittande eller stående och ofta integreras de liggande lektionerna även i sittande eller stående. Det är för att ditt nervsystem skall känna igen sig i vardagen.

 

Bekvämlighet:

När nervsystemet kan koppla bort onödiga störningselement som t.ex att vara hungrig, ligga obekvämt eller att frysa, så förbättras inlärningsförutsättningarna. För dig som har ont kan Feldenkraispedagogiken hjälpa dig, inte bara genom att nya rörelsebanor skapas som ger dig minskad ansträngning, utan också för att du lär dig skifta din uppmärksamhet, bort från områden dit din uppmärksamhet gärna av vana vill vandra till nya områden som får tar över rodret.


Tips för din bekvämlighet:

  • OBS! Vissa lokaler har tillgång till mattor och i andra lokaler får eleven själv ta med matta.
  • Använd med fördel en gymnastikmatta/airexmatta/tunn bäddmadrass. 
  • Ta med en filt.
  • Klä dig varmt om kropp och fötter. 

Individuella Träningslektioner - PT Feldenkraisträning

 

Funktionell Integration och träning i

Praktisk neurologi, Feldenkrais
Tidsbokning:

Ring Anna-Maria +46-(0)701-302424
annamaria@somaticmind.se
 

Praktik i Vasastan/City:

Stockholm Pilates Center,

Surbrunnsgatan 44 A, Stockholm

Praktik i Solna/Bergshamra:

Syrénvägen 1, Stocksundstorp, Solna

 

Pris för privatpersoner:

1 Träningslektion, 45 min.: 950kr inkl.  moms

10 lektioner: 8500 kr inkl. moms till privatpersoner, 1000kr rabatt.

 

Friskvårdscheck kan användas med 25% moms på nettopriset.

 

Upplägg för företag:

1 lektion, 45 min.: 950kr exkl. 25% moms.

10 lektioner: 8500kr exkl. 25% moms.

Kan nyttjas av olika personer i företaget.

 

När är en individuell lektion lämplig?

Rörelseglömska uppstår när vi slutar använda vissa rörelser eller skadar oss. Idén med Feldenkraismetoden och rytmisk rörelseträning är att lära sig att lära igen.

Det sätt du rör dig på kan ibland orsaka problem.

Pedagogens varsamma rörelser stödjer din förmåga till nyinlärning:

a)med hjälp av det som fungerar

b)förbi de gamla rörelsemönstren som inte längre gynnar dig

c) för att optimera ett mönster som behöver förstärkas eller förbättras (vid t.ex. elitträning).

 

Din förmåga att reglera och styra dina rörelser sker via nervsystemet. Musklerna är ofta spända för att nervsystemet ger order om det. Under lektionen lär du dig att vila i skelettet och bara använda så mycket muskelaktivitet som du behöver.  

Hjärnan har en otrolig förmåga att erinra sig hur en rörelse gjordes t.ex. innan en skada/utmaning inträffade. Du kan därmed få en impuls att hitta ett nytt mer gynnsamt rörelse- eller beteendemönster och därigenom undvika att falla in i dina gamla.

Somaticmind :
Workshop
Utbildning
Föredrag 
Höstens Feldenkraisworkshops
14-15 oktober "Helhet - Självbild - Medvetenhet" - precis avslutad.
Leta efter nytt datum för vårterminen eller gå Bones for life - effektivt och roligt med din kropp som redskap för din egen utveckling!
Se nedan

1-3 dec Bones For Life I -  Movement Intelligence

En Feldenkraisisk Träningshelg erbjuder dig ett nytt sätt att använda dig själv på, mer funktionellt, bortom gamla vanor. En dynamisk självbild uppnår du endast genom att erfara rörelse, känna och förnimma den, då skapas förutsättningar för ett nytt rörelsebeteende.

  • Du kan bli bättre idrottsutövare när du kan variera ditt sätt att springa, svinga, svänga......
  • Du kan finna ett nytt sätt att röra dig bortom dina vanliga ogynnsamma mönster.


Under denna Träningsdag/helg har du  möjlighet att själv lära dig nya rörelsebanor relevanta i ditt liv och för kreativa yrken och idrotter. Lektionerna är upplevebasterade och kan ha en transformerande effekt på din egen fysiska, psykologiska och neurologiska hälsa.

Anmälan skickas till:info@somaticmind.se

Workshop: 1245kr/dag – hel helg lör-sön 1995kr (ftg. 25% moms)
Bones for life workshop/utbildning: 1245kr/dag – fre-sön 3735 kr BFL har 25% moms för alla deltagare.
Varmt välkommen!

Utbildning- Bones for Life  
Bones For Life

BFL I dec. 2017
fre 1-sön 3 dec.
Stockholm, Ekhagsstugan. T- Universitetet. buss 50.



BFL I, II och III är workshops öppna för alla intresserade. Du tillägnar dig en verktygslåda med rörelser för ökad funktionalitet, balans och bentäthet.
Du kan antingen:
a) Vilja lära dig att träna effektivt och hitta lösningar på  utmaningar i din rörelseapparat.
b) Gå hela progtammet och lära ut Bones For Life till andra.
c) Du vill gå alla 23 dagarna samt mentorsprogram och andra nödvändiga utbildningar som gör dig till Trainer/Utbildare av BFL.


Du kan alltså gå en eller flera dagar som Workshop om du är nyfiken!
Teachers Training är exklusivt till för de deltagare som går hela utbildningen för att bli BFL-Lärare. Dessa datum finns inte utsatta på hemsidan.

Se mer under nyheter!


Workshops & Föredrag

Förutom utbildningar håller Somaticmind Sweden Feldenkraisworkshops på olika orter, samt interaktiva föredrag där nyttan med Feldenkraismotoden inom olika verksamhetsområden belyses.

 

Du kan boka Workshops och föredrag med teman relevanta  för din verksamhet. Kommuner, Landsting, Forskningsinstitut, Företag inom vård och omsorg, Privata företag, Golfklubbar, Alpinklubbar, Idrottsföreningar, Ridskolor, Voltigeklubbar mm.

Rörelseintelligens!
Kick-off för företaget med Feldenkrais och Bones For Life!



Ett annorlunda sätt att höja din personals kreativitet!

Företag alla storlekar - vi finner ett lämpligt upplägg för er!
Redovisningsbyråer, Reklambyråer, Eventföretag, Golfklubbar, Idrottsföreiningar mm.

REFERENSER

Sweco - Arkitektbyrå
Praktisk och interaktiv föreläsning för arkitekter och ingengörer

Are Stockholm - Redovisningsbyrå
Praktiska workshops för att sitta, stå och må bättre på arbetet och fritiden.

Södertälje Sjukhus

Interaktiv Föreläsning om resultat av Pilotstudier inom Psykiati och Beroendeterapi.
 

 St:Görans Sjukhus

Interaktiv Föreläsning om resultat av Pilotstudier inom Psykiati och Beroendeterapi.

 

Socialtjänsten Kista-Rinkeby

En praktisk Workshop och föredrag i Praktisk Neurologi inom Psykiatrin.

 

Karolinska Institutet Radiation Biophysics Group

Practical Neurology

Tema: change your bahavioral patterns though movement!

 

Telia Sonera Föredrag och Praktisk Workshop:

Comfortable in a sitting job! Learning how to make a change with simple movement lessons a´la Feldenkrais.

 

Föredrag 1,6 och 2,6 miljonerklubben i Örebro:

Universitetssjukhuset

Tema: "Hur kan dina rörelser användas för att ändra dina tankar, känslor och rörelsemönster?"

Anna-Maria Broberg

berättar om Feldenkraismetoden.

www.1.6miljonerklubben.com

 

Forskning och Hälsa i Kungs-trädgården med Karolinska Institutet - 20 maj 2011

Tema: Bryt dina smärtmönster med Feldenkrais!

Somaticmind Sweden finns i tältet för Svenska Smärtföreningen.