Feldenkraismetoden®

 

- Ett pedagogiskt verktyg för lustfyllt lärande och ökad medvetenhet!

 

Gör det omöjliga möjligt, det möjliga lätt, och det lätta elegant! Moshé Feldenkrais

  

Feldenkraismetoden är en unik pedagogisk metod för hälsa, välbefinnande och personlig utveckling. Den passar dig som gillar att röra pÃ¥ dig och vänder sig till alla Ã¥lders- och intressegrupper. Det var Moshé Feldenkrais (1904-1984), vetenksapsman, kärnfysiker och judomästare som utvecklade metoden, vilken har sina rötter i österlänsk visdom och västerlänsk vetenskap.

 

Feldenkraismetoden bygger på barnets naturliga utveckling, grundläggande biomekaniska principer, nervsystemets funktion och kampsportens grunder. Feldenkrais utvecklade rörelselektioner, med vilka du kan påverka ditt eget nervsystem som kan hjälpa dig att fungera på en högre nivå inom ditt yrke, idrott, konstnärskap etc. Metoden har även visat sig vara effektiv för elever med fysiska och psykiska utmaningar, samt för att bryta upp smärtmönster.

 

Under Feldenkraislektionerna lär du dig bli uppmärksam pÃ¥ HUR du rör dig och pÃ¥ sÃ¥ sett kan du höja din medvetenhet. Genom rörelserna, som är sinnrikt utformade, kan nya mönster bildas i din hjärna vilka i sin tur utökar dina rörelse-, känslo- och tankealternativ, bort frÃ¥n tvÃ¥ngsmässighet och med en ökad känsla av autonomi och valfrihet.  

 

När passar Feldenkrais?

 

  • Vill du höja din prestation, men minska din ansträngning fysiskt eller psykiskt?
  • Ställs det krav pÃ¥ att din kropp ska hÃ¥lla för en varaktig och skadefri karriär?
  • Har du en utmaning i form av skada eller smärta? 
  • Behöver din organisation verktyg som förändrar och effektiviserar människors tänkande? 

 

För att mÃ¥ och prestera bättre kan du behöva bana väg för nya handlings- och beteendemönster. Det är just det som händer pÃ¥ lektionerna. Genom sensomotorisk träning blir du medveten om du HUR du rör dig sÃ¥ att en förändring kan äga rum, först i hjärnan sedan i musklerna. Allt du behöver är din kropp och ett nyfiket sinnelag.

 

 

Läs mer avseende Feldenkraismetoden® för:

1. Profilgymnasier, idrottsklubbar, elit och proffs:

2. Yrkes och intressegrupper

3. Verksamhetsutveckling och personlig utveckling: